Training

Was ist das eigentlich?

TRAINING ist ein Begriff, der in der Sportwissenschaft verwendet wird: Das bedeutet, es muß außer dem Zeitaufwand mehr Bestandteile geben .

Doch gerade der Zeitaufwand ist häufig die angewandte Definition für Training, z.B.:  "Ich habe doch trainiert- und zwar 30 Minuten lang !"  Frage: Was denn ? Antwort: Hölzer ! Frage: Und was genau? Antwort: Besser treffen! 

Der Treffmoment dauert ca. 0,002 sec, der Sweet Spot ist nicht größer als eine 50 Cent Münze- und Sie haben "besser treffen" trainiert....?

Zum richtigen Training gehören mehrere Erkenntnis

  1. Die Erkenntnis über die eigenen Schwachstellen ( Platz / Technik )
  2. Übungsformen oder -reihen
  3. Feedback ( Informationen über das Ergebnis der  Übung )
  4. Ein Zeitplan ( Bis wann / Wie oft )
  5. Eine Person, die anstehende Aufgaben kontrolliert.                         


Perfekt wäre, wenn Sie zeitlich in der Lage sind, Geplantes, Kontrolliertes sowie angewandtes Training durchführen zu können.

  1. Unterricht in Analyse und Korrektur         GEPLANTES
  2. Bewegungsorientiertes Eigentraining      ANGEWANDTES
  3. Ballflugorientiertes Eigentraining             ANGEWANDTES
  4. Unterricht zur Erfolgskontrolle                 KONTROLLIERTES