Kondition
Der Begriff "Kondition" umschreibt die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems.
- Je besser unsere Kondition ist, umso mehr Leistung können Herz und Lunge, damit also auch unsere Muskeln erbringen.In direktem Zusammenhang damit steht die Konzentrationsfähigkeit. Das heißt:
- Je länger der Körper leistungsbereit ist, desto länger können wir uns konzentrieren.
- Je länger wir uns konzentrieren können, desto mehr Erfolg werden wir dabei haben, unsere Kraft zielgerichtet einzusetzen. Je ökonomischer wir mit unserer Energie haushalten, desto besser wird das Ergebnis unseres Spiels sein.
Es ist also durchaus erstrebenswert, Kondition zu verbessern, um die körperlichen Voraussetzungen für ein erfolgreiches Training zu optimierren. Dies geschieht am sinnvollsten durch sehr individuelles, umsichtig gesteigertes Herz-, Kreislauftraining. Dazu gehören Sportarten wie z.B. Laufen, Schwimmen oder Radfahren.